Tips tegen vermoeidheid
Met deze tips zul jij je een stuk minder moe voelen.
- Eet meer voedingsstoffen.
- Probeer zo veel mogelijk te bewegen.
- Ga naar buiten, daglicht en frisse buitenlucht zijn ontzettend gezond. Sla dus een paar vliegen in een klap, en ga buiten sporten!
- Adem diep in en uit. Een groot deel van de tijd ademen we oppervlakkig waardoor je lichaamscellen niet de optimale hoeveelheid zuurstof krijgen.
- Doe een power nap. Soms doet een kort dutje meer voor je dan je zou verwachten. Ben je moe? Wees dan niet bang om even te gaan liggen.
- Denk positief over de toekomst.
- Pak je problemen aan.
Onze Ambassadeurs
