Niet wachten, maar beginnen!
Makkelijke tips om thuis te sporten.
Het kan lastig zijn om jezelf te motiveren, maar met deze tips wordt thuis sporten veel aantrekkelijker!
De eerste tip is om een workout online te vinden die bij jou past. Omdat we anno 2020 toegang hebben tot oneindig veel digitale trainingen, weet je bijna zeker dat je er eentje kunt vinden via YouTube of gratis apps in de Apple- of Playstore.
De tweede tip is om je workouts in te plannen. Omdat het makkelijk is om thuis andere dingen te gaan doen in plaats van te gaan sporten, kun je je workouts het beste inplannen alsof het afspraken zijn.
De derde tip is om thuis ruimte te creëren. Een mens voelt zich het fijnst in een ruime kamer.
De vierde tip is om je workout plannen niet met anderen te delen, voordat je ze hebt volbracht. Uit onderzoek is gebleken dat sociale erkenning ervoor zorgt dat we onze plannen niet doorzetten.
De vijfde tip is om jezelf te belonen. Je mag jezelf best een beloning geven wanneer je je work-out hebt afgerond.
Onze Ambassadeurs
